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TOP > 心の悩み > 極度の上がり症

心の悩み

投稿情報 内容
NO.109779 極度の上がり症
･えすさん(女性/20歳)
2009/11/28 19:45:12
 人前に出るだけでかなり緊張します 声の震えがとまらないです なんで自分だけこんなに緊張しちゃうんでしょう ほんとに嫌になります かなり挙動不審できもちわるいです
どうすればいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.542360
･匿名さん(女性/99歳)
2009/11/29 13:14:40
 自律神経からくるものではないでしょうか？

何か衝撃的な出来事があったり過度なストレスを感じていませんか？

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NO.542227
･ナーコさん(男性/23歳)
2009/11/29 01:58:12
 それはほんと嫌になるよね。　僕も同じタイプです。　だからえすさんだけなんてことないよ。　　僕が思うに、緊張したり、人見知りしたりっていうのは自意識というか自分のことにとらわれてしまうからじゃないかと思うんです。　　よく思われたい、嫌われたくいない、好かれたい、失敗して恥かくのが嫌だ、自分は人にどういう風に思われてるんでろうなど自分の事にとらわれてしまうことが原因の一つの気がします。
人前に出て喋る時でも自分のことを考えずにとらわれないで、人を楽しませる話をしようとか、場を盛り上げようとかそういう自分以外のことに意識向けるとちょっと楽になるんじゃないかと思います。

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NO.542105
･海の狩人さん(男性/31歳)
2009/11/28 19:57:57
辛かったね、大勢の人前で話すと頭は真っ白、手に汗、何とも言えない緊張で不自然になった経験あり、そこで自分は大きな神社のお参りを毎日持ち歩くようにして神様を一緒なら安心だと言い聞かせていますよ、また上せて頭が真っ白にならぬよう、冷静を取り戻すために青い小物を持ち歩いています、青は色のパワー効果で心の落ち着き、冷静、静める効果あるので腕時計、携帯、ノートなど青が多いです、ハーブオイルなど小瓶を嗅いでリラックスしたり、気休めでしかならなくても、小物アイテムや安心できる小物を持ち歩いて利用、少しでもリラックス出来るといいですね、あとは自分はアナウンサー、司会者なんだとイメージし立派に話している姿を想像し乗り越えましょうね、今では１００人、１０００人を前にしても威風堂々とマイクを持って説明、演説、司会などこなせます、場数を踏んでこそ人は強くなるもの、自分を最後まで信じましょうね、やれば出来る、不可能なんて事はないのだ。





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