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TOP > 身体・美容の悩み > 必要なカロリー

身体・美容の悩み

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NO.10875 必要なカロリー
･桃子さん(女性/16歳)
2006/06/12 18:45:47
 私は今16歳の高２なんですが、私ぐらいの人が１日に摂取しなきゃいけないカロリーってどのくらいなんでしょうか??お願いします(≧∨≦)ちなみに身長は161?です☆★

投稿を締め切りました。




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NO.55830
･桃子さん(女性/16歳)
2006/06/12 23:28:58
 わざわざ調べていただいてありがとうございますO(*´Å｀*)O!!あいさんは164?で48?なんですか!?モデル体型ですねf(//▽//*)うらやましいです♪あいさんみたいになれるように頑張ります!!

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NO.55829
･あいさん(女性/20歳)
2006/06/12 23:25:30
 161cmの53kgだと、
軽度の活動の人は1425〜1710kcal
中度の活動の人は1710〜1995kcal だったよ。
高校生なら中度の活動じゃないかな。
ちなみに１６歳の生命維持に最低限必要なカロリーは、
1250kcalぐらいだって。
これより少ないと、体の調子がおかしくなったりするから気をつけてね。

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NO.55824
･桃子さん(女性/16歳)
2006/06/12 23:19:10
 あいさんありがとうございます☆★私の体重は53?です((゜∀゜*))゛

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NO.55822
･あいさん(女性/20歳)
2006/06/12 23:15:29
 体重もわかると計算できるんだけど。
ちなみに私は163cmの48kgなのね。
それで計算すると、
軽活動(デスクワークの人とか)の人は、
１日に必要な摂取カロリーは1461kcal〜1753kcalでした。





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