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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.108282	有酸素運動
･なつみさん(女性/18歳) 2009/11/07 13:38:14	有酸素運動ってウォーキングしたり水泳した方がいいって聞くんですけど‥‥家で出来る有酸素運動ってありますかっ(´･ω･｀)？足あげとか効果あるんですかね(´･ω･｀)？よかったら教えて下さい!!

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NO.535407 ･ゆーかさん(女性/24歳) 2009/11/08 17:27:36	踏み台昇降ですこれはまじで効果抜群ですよ

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NO.535225 ･Ｔ－ＭＡＣさん(男性/31歳) 2009/11/08 00:41:17	エアロビクスとかステップとか。ブームは過ぎたけどビリーとかいんじゃないすか？

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