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TOP > ダイエットの悩み > 食べ過ぎてしまいました…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.108016 食べ過ぎてしまいました…
･ゆきさん(女性/25歳)
2009/11/03 21:56:46
 今、ダイエットをしています。
今まで幾度となくダイエットをしては挫折し、失敗を繰り返してきました。
今回が最後のダイエットだと自分に言い聞かせ、ダイエットをしてまいます。


初めて2週間たち、1・5キロ減りました。
でも、今日仕事がうまく行かずに 帰ってきてから暴食してしまいました(涙)
今、とてつもなく後悔しています…


こんな意思の弱い私に、喝を入れてもらえないでしょうか。
どうか、宜しくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.534192
･シリウスさん(女性/26歳)
2009/11/04 19:15:43
 あまり、食べないことを意識しすぎないようにした方が良いかと思います。

どうしても、ストレスなどが溜まってくると、何とか今の気持ちだけを満たそうと、その場しのぎのストレス発散で欲を満たそうとしてしまいますよね。自分もその一人なので気持ち分かります。ストレスを溜めてしまいやすい方なので。

間食には、寒天系・ゼリー・ヨーグルトに果物など。
寒い今なら、うどんに野菜をたくさん入れて食べても良いかと思います。
あまり遅い時間帯でなければ、良いかと思いますよ。

気にされているから、書いてみえるんですよね。
そんな渇を入れて下さい。まで自分を責めなくても大丈夫ですよ。
改善していこう。としているわけですから、それだけで、もう十分なんだと思いますよ。

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NO.533918
･海の狩人さん(男性/31歳)
2009/11/04 00:31:56
２週間で１．５キロダウン、よく頑張りました、いいじゃない気まぐれに、晴れたり雨降ったり暑かったり寒かったり、コロコロ変わる天気のように、体重も上がったり下がったりするもの何事も焦らない事です、また明日からコツコツ頑張りましょうね、でも寒い季節なので食べないと体に良くないので、カロリー低い食べ物をバランス良く食べましょう、細かい事は気にするな、過程は色々あるけど最終的に体重が減ればいいのさ。

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NO.533869
･匿名さん(女性/19歳)
2009/11/03 23:12:35
 直線的に減らそうとするから挫折してしまうのですよ。

減って増えてを何度も繰り返しながら、最終的に減ればいいんです。食べてしまった自分を責めないでください。あーおいしかった、明日からまたがんばろうって考えるようにしましょう。食べてしまったのは頑張ってももう戻らない過去なので悔やんでも仕方ないですよ。

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NO.533849
･幸村さん(男性/43歳)
2009/11/03 22:11:56
 食べるのを我慢しない方が良いと思いますヨ。食べたい時にしっかり食べて、休みの日に脂肪燃焼ドリンク二本もって飲みながら１日歩いてみてください。数ヶ月で健康的に絞まってきて美しくなること間違いなし。

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NO.533846
･匿名さん(女性/33歳)
2009/11/03 22:08:24
 食べたいのに食べないとストレスたまりますよ
私は夜ご飯は食べないで代わりにお豆腐食べたりキャベツを千切りにしてレンジで温めて食べて1ヶ月で3キロ減りました
たまに甘い物が食べたくなって食べちゃうけど深く考えませんよ〜また頑張ればいいですよ

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NO.533842
･きりさん(女性/28歳)
2009/11/03 22:04:38
 甘いもの、乳製品、そして揚げ物を我慢してみてください。
そして、野菜中心にして間食をやめてみてください。

お米やパンもほどほどに。

私も、体重落とすのは本当に辛かったのですが、これを2ヶ月続けて、よく歩くように心掛けたら

8キロ痩せました。

ここ3年で10キロ増えてしまったので、
本気で頑張りました。

ダイエットは自分との戦いで、時には泣きたくなりますが、
成果が出ると自信にもなりますし
身体も軽くて快適です!!

あとお野菜中心だと、肌もきれいになります!!

頑張ってください!!





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