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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.107945 ダイエットのやり方を教えてください！！
･ゆーいさん(女性/12歳)
2009/11/02 22:06:49
 小６年生です。今、体重が６５?超えそうになっています。
夏休みにダイエットしたとき、６５?から６２?にやせましたがまた６５?にもどってしまいました。また、ダイエットに挑戦してみょうと思ったけど
ダイエットの事ばかりでやり方が、わからなくなってしまったのでどうやってやればいいか悩んでしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やり方を教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.533514
･匿名さん(女性/23歳)
2009/11/02 23:58:58
 私も子供の頃太ってました
中学校に入るときのセーラー服が16号でポチャリじゃなくブクブクでした。でも中学に入って運動部(バレー部)に入部してから1年で10キロ痩せました。
卒業する頃には背も伸びて痩せてました。
やっぱり運動はいいですよ〜成長期なので無理に食べなかったりのダイエットは止めてくださいね。

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NO.533472
･プリケさん(女性/17歳)
2009/11/02 22:49:20
 私も中3までピークで65キロくらいありました…。
ミニバスやったり、中学入ってからもバスケ部で運動していましたがちっとも痩せませんでした;;
でも高校入ってから一気に痩せて、今では57、8キロくらいです。距離を歩いてるからかもしれませんが、部活はやっていません。

成長期ですから、まずは三食ちゃんと食べましょう。
無理にダイエットをすると成長に支障が出たり、生理が来ない事があります。

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NO.533462
･もっちゃんさん(女性/23歳)
2009/11/02 22:14:12
 まずはきちんと三食の食事と生活のリズムを作り、間食をひかえましょう。どうしてもおやつがほしいときは果物をたべましょうね。
成長期ですから極端なダイエットは禁物ですよ。夜更かしは肌荒れと太るもとです。

食事の量としては昼を沢山食べた方がいいそうです。メニューに汁物を加えると満腹感もあってカロリーも抑えられていいですよ。

あとは運動です。





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