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身体・美容の悩み

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NO.107827 おからについて
･ちびママさん(女性/30歳)
2009/11/01 12:38:12
 おからダイエットをしようと思ってるんですが、おからって賞味期限短いですよね↓↓あれって冷凍とかききますか？また、おからのかんたんなレシピとかあったら教えて下さい！

投稿を締め切りました。




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NO.533413
･ちびママさん(女性/30歳)
2009/11/02 20:03:00
 きりたんぽさん、シリウスさん、匿名さん、返信ありがとうございます☆
グラタンは初めて聞きました☆☆ちょっと変わってますね♪冷凍出来るみたいなんで、直ぐに使わない分は冷凍しようと思います。賞味期限短くてホント困ってたんで↓↓でもたまにはコロッケもいいかなぁ〜。勿論ミニサイズのを作りますが・・・。

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NO.533089
･匿名さん(女性/34歳)
2009/11/01 20:36:40
 豆腐屋さんに行った時に、お店の人にコロッケをいただきました。味はカレーなんですが、中の食感は水分が多いようだったので、おからではないかと思います。コロッケだと揚げてしまうから、ダイエットにはなりませんね(^_^;) でも美味しかったです。普通のおから炒りの味をカレー味にするのも良いと思いました。

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NO.533060
･シリウスさん(女性/26歳)
2009/11/01 19:12:21
 おからグラタン

?ボウルにパン粉とサラダ油を入れて、パン粉にサラダ油がまんべんなくいきわたるように混ぜておく。　

?鍋にホワイトソースをいれて温まる。ホワイトソースが温まってきたら、おからを入れる混ぜる。さらに好きなお野菜など増やしても良いかと思います。

?耐熱容器に?を入れて?のパン粉を上にかけてオーブントースターに入れて、パン粉に焼き色がつけば出来上がりです。

＊ホワイトソース缶など売られているのを使用しても良いかと思います。

自分が今度作ってみよう。と思ったレシピの紹介になってしまいましたがｗ

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NO.533025
･きりたんぽさん(男性/41歳)
2009/11/01 17:29:17
 おからは知っての通り水分多いのでフライパンで炒って水分とばしたら冷蔵か冷凍保存するといいですよ。
おからの料理ではハンバーグが美味しくて満腹感がありますね☆

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NO.532983
･ちびママさん(女性/30歳)
2009/11/01 12:39:34
 すみません、ダイエットのカテあったのに間違えました☆





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