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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.107384 太ももとお腹
･わっかさん(女性/17歳)
2009/10/26 01:24:40

太ももとお腹を
細くするには、一番何が効果的ですか？

私は
どうしても食事制限は
出来ないので(多少なら大丈夫)
運動やマッサージで
細くしたいなと考えています。

それで
フラフープを使って
お腹は細くしたいなと考えています。

フラフープって
効果ありますかね…？

あと
太ももを細くする方法が分からないです(´;ω;`)

太ももとお腹を細くする方法を
誰か教えてください。
お願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.531378
･わっか→シリウスさんさん(女性/17歳)
2009/10/27 17:10:17
シリウスさん
ありがとうございます(^ω^)

今日から早速やってみます☆
頑張ります(.ー`)

投稿情報 内容
NO.531377
･わっか→まろんさんさん(女性/17歳)
2009/10/27 17:09:17
まろんさん
ありがとうございます(^ω^)

やっぱフラフープ良いんですね☆
頑張ります(´>ω<`)

投稿情報 内容
NO.531113
･シリウスさん(女性/26歳)
2009/10/26 21:59:04
 寝そべって足を宙に浮かせて自電車をこぐみたい左右交互に動かしていくと太ももなど締まってきますよ。

お腹の周りなら腹筋が一番かと思います。無理にしすぎると筋肉痛にもなりますが。実際なりましたがｗ

フラフープは、体のバランス感覚が養われて良いみたいですが、太ももが締まることはないかと思います。お腹の周りには良いのかも知れないですね。お腹の周りには、腹筋が一番効果的かと思います。

投稿情報 内容
NO.531072
･まろんさん(女性/32歳)
2009/10/26 20:14:18
 フラフープはお腹まわりには良いみたいです。軽いのよりは少し重めの方が負荷がかかり良さそうですね。コアリズムも脇のお肉がスッキリしますよ。頑張ってくださいね。





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