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TOP > 心の悩み > どんなに寝ても寝た気にならない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.106622 どんなに寝ても寝た気にならない
･さくらさん(女性/22歳)
2009/10/16 10:21:42
 最近、色々悩んでいるせいか疲れていて仕事から帰ったらすぐ寝て起きるのが次の日朝の遅刻ギリギリの時間までで、１２時間近く寝ています。
その内８割が怖い夢を見てしまい寝た気がしなくて仕事中もボーっとしてしまい、皆から見たら無愛想だし感じ悪いと思います…。

寝ても寝たりない場合、対策として何かあるでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.527605
･さくらさん(女性/22歳)
2009/10/17 14:47:23
 トムさん、ガチャピンさん、お陰でぐっすり寝れて気持ち良く朝起きれました♪
お二人のアドバイスのお陰です。本当にありがとうございました(^o^)！

投稿情報 内容
NO.527316
･トムさん(女性/30歳)
2009/10/16 21:26:23
 寝る前に考えている事は夢で見やすいと聞いた事があります。なので寝る前はリラックスしながら嬉しい事や楽しい事など、ハッピーな事を考えると睡眠にも良いみたいですよ。熟睡出来て良い夢が見れると良いですね。

投稿情報 内容
NO.527184
･ガチャピンさん(男性/35歳)
2009/10/16 12:43:35
 さくらさんへ

どう致しまして
m(_ _)m

書き出してみるのも
良い方法ですね。

p(^-^)q ﾊｯｽﾙ!×?

投稿情報 内容
NO.527168
･さくらさん(女性/22歳)
2009/10/16 11:14:08
 ガチャピン様

優しいアドバイス、ありがとうございました。
熟睡出来ていないのですね…。
寝れば悩みが解決する、と思っていたのですがそうでも無いみたいで、反省です(汗)
今の悩みを文章にしてみて、こちらにまた相談したり知人に相談してみます！
でもまずは寝る前にリラックスですよね♪
本当にありがとうございますm(__)m

投稿情報 内容
NO.527167
･ガチャピンさん(男性/35歳)
2009/10/16 11:00:05
 熟睡できてないみたいですね。
睡眠時間が多いようにも想われますが…

心のケアが必要だと思います。

色々な悩みを抱えているみたいですが、
一つずつ解決して行くことが望ましいと思います
寝る前にリラックスして好きなことを考えたり、アロマテラピーなどもいいかもです(^-^)。

まずは焦らずゆっくりと自分のペースで実行してみて下さい。





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