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TOP > ダイエットの悩み > 体重が気になり夜ご飯が食べられません

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.106510 体重が気になり夜ご飯が食べられません
･夾子さん(女性/20歳)
2009/10/14 20:18:56
 私はダイエットをし始めて､体重は6キロぐらい落ちました｡
しっかり食べて軽い運動をしていたのですが…

職場が変わりお昼ご飯が3時ぐらいなってしまったんです｡
夜ご飯を食べるにもお腹が空く時間が遅いため､食べずにいました｡
そんな生活が1ヶ月ぐらい続きました｡

最近になって仕事の関係でまた職場が変わり､お昼ご飯が普通の時間帯になったので夜ご飯も食べるようにしたのですが､夜ご飯を食べ始めると､体重が増えるようになってしまったんです｡
そのせいで体重が増えるのが怖く､夜ご飯が食べられなくなりました｡
今では3時過ぎにある休憩を利用してお昼ご飯食べています｡

ちゃんとした生活に戻したいのですが､どうしたら良いのか分からなくなってしまい､ご相談させて頂きましたm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.527615
･みおさん(女性/22歳)
2009/10/17 15:30:46
 あたしはエステでダイエットしてますが、夜ご飯は食べないように言われてます。
食べないように、というより、サラダだけとかたんぱく質だけとかにするようにとのことです。
夜の食事は消化もされにくいし、体脂肪もつきやすいですよね。
朝と昼をバランス良く摂ってれば、夜の食事は摂らなくても体調崩したりしません。
食べたくないなら無理して食べなくてもいいのでは？

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NO.527106
･ダンゴさん(男性/18歳)
2009/10/16 03:19:54
 食生活が乱れたままそれに慣れてしまったんだと思う。じっくり、時間とともに、食習慣を確立していけばいいと思う。
>女性からしたら私みたいな男の考えなんてと思われるかもしれないですが。気を悪くされたらすいません。私の経験から、アドバイスしてみました。





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