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TOP > 心の悩み > どうしたらいいでしょうか？

心の悩み

投稿情報 内容
NO.106111 どうしたらいいでしょうか？
･ナズさん(女性/20歳)
2009/10/10 00:52:34
 初めまして、ナズと言
います。

フリーターしてます。

私は、夜中とか突然不
安になったり、自分は
人よりダメな人間だと
か考えたりしてしまい
ます。
考えすぎて、朝方まで
眠れなくなることもし
ょっちゅうあります。


あと、なにもないのに
急に悲しくなって、涙
が出てきて一時止まら
なくなります。

友達に心療内科に行っ
てみたら、と言われた
んですが.......

みなさん、どうしたら
いいと思いますか？

投稿を締め切りました。




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NO.524942
･うしさん(男性/30歳)
2009/10/10 05:08:49
 自分も会社の人間関係から同じ症状が出ました。現在は病院に通いながら仕事をしてます。まず病院に行って元の状態に戻しましょう。まだ二十歳。自分が本当に何をしたいのか 時間かけていいから 考えては どうですか？

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NO.524935
･クマさん(女性/23歳)
2009/10/10 02:23:27
 私も、よくわからないけど涙が出たり、考えすぎて不安で眠れないことがあります。それで仕事がうまくできなくなることもあります。

そういう時は、考えて考えて考えまくります。そして世界中の人々がかかえる様々な不安を思うと、自分の不安がちっぽけだと気付きます。
ちょっとだけ勇気が出たら、映画を見たり、１人カラオケをしたり、温泉に入ったり、カフェに行ってみたり。

それが私の不安の取り方です。参考まで。

あなたという人間はあなたしかいないのだから、せっかくだから自分色の人生を楽しまなきゃ。

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NO.524927
･Ｔさん(男性/35歳)
2009/10/10 01:41:27
 何か 夢中になれる事を探すとかは…？ 若いんだし 何でもチャレンジ出来ると思うけどな。
他の事を考えられないぐらいに 夢中になれる事。

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NO.524916
･匿名さん(男性/31歳)
2009/10/10 01:09:20
辛かったね、でも夜に考え事はするな気が滅入るからと、あの徳川家康も家臣に言い伝えているように、闇夜は人を不安にさせる傾向があるので、さっさと寝るか、楽しい思い出や、楽しい事を妄想するのが1番だと思うよ、日曜日になったら買い物に行って、あれを買って、これを食べて、好きな映画を見ようとかワクワクする事を多く見つける、クヨクヨ悩んで落ち込んでも、人生なるようにしかならないと開き直る強さも大事です、命さえあれば健康な体あれば、何度でもやり直せるのだし、心が不安定になっていると思うので、オルゴールなど心地よいメロディーを聞くのも良し、好きなアロマオイルを吸ってリラックスするも良し、夜空の星や月を眺めるも良し、色んな方法を試し熟睡できるといいですね。





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