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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.104906 何かおかしいのかな
西川さん(女性/19歳)
2009/09/25 17:11:29
体育大1年生で、部活は器械体操をやっています。
最近食べ物のことばかり考えてしまっています。部屋(寮なので)にある食べ物はなくなるまで気が済まないのです。だから買いだめとかすると危険です。今日のお昼は150gのポテト・バターロール3つ・ホットケーキ・食パン6枚・バタークッキー15枚入り一箱・アイスクリームを食べました。自分でもびっくりするくらい食べているのに全然お腹いっぱいにならず、何か食べていないとイライラしてしまいます。また、太ってはいけない競技をしているので、食べたら食べたで体重が増えてしまったことに対してイライラしてしまいます。
前から食べることは好きでしたが、ここまでたくさん食べるようになったのは初めてで、何かおかしいのかなと不安になっています。いつまでもこんな生活続けたくないし、お金もなくなってしまうのでどうにかしたいのですが、原因もわからなくて困っています。
姉には「満腹中枢がおかしいんじゃない?」と言われたのですが、結局どうしたらいいかわからなくて…。
私は一体何がおかしくて、これからどうしたらいいか、意見やアドバイスをいただきたいと思います。よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.521877
西川さん(女性/19歳)
2009/10/02 05:54:49
みなさんご返答ありがとうございました。
食べてる時が私の今一番の幸せで、食べ終わったその時から次食べる時が待ち遠しくて、確かにイライラしてしまっています。まず意識を食からそらせるような、集中できることを探してみます。そして食べる前に一工夫したり、食べる物を選んだりしてみようと思います。
協力して下さりありがとうございました。

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NO.521613
やすさん(男性/37歳)
2009/10/01 18:14:25
体操は子どものころからやってますよね。常に体重をコントロールしなければならない反動が今になってでてきたのではないでしょうか。私は柔道をやっていたので減量もありました。レスリングとか新体操とか減量のきつい種目をやってる友人に聞いてみたらどうでしょう。多かれ少なかれ同じ悩みをかかえていると思いますよ。

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NO.521408
シリウスさん(女性/26歳)
2009/10/01 01:05:57
器械体操だと、全身に神経集中させて気を配っているところがないですか。
体の疲れが色んな体の部分を満たそうとして、食べ物を欲求しているんじゃないですか?

ストレスが溜まっていると食べて解消しようとしたりもしますが。

食べてしまう前に、たくさんのお茶・お水を食べる前に飲んでおく。
スナックお菓子より、小腹が空いた時などに食べる…サラダ・フルーツなどを自宅から持って行くとかです。

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NO.520337
れのさん(女性/17歳)
2009/09/28 16:27:01
食欲の秋って言いますし…
日頃のストレスを食べて
解消してる場合も
考えられますよね…
何か趣味とか見つけて
空腹を紛らわすとか

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NO.519124
ぺんぎんさん(男性/30歳)
2009/09/25 19:03:28
満腹中枢がどうかっていうのは、僕にはわかりません。
ただ、ストレスが蓄まっているんじゃないかと思います。
体育大学で体操してて若いし、よく食べるのは問題ないと思いますが、食べ過ぎてるものがよくないですよ。
バランス考えて食事して、イライラするならガムを噛むなどした方がいいですよ。
一ヵ月とか短期間で5キロ程、体重が増えた場合は、空腹時血糖が正常値の範囲であっても、危険なラインまで近づいていることがあります。
そうならないためにも、十分運動はしてるでしょうが、昼に食べたようなものを控えめにするように我慢して下さい。

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NO.519110
西川さん(女性/19歳)
2009/09/25 18:25:26
2週間から3週間くらい前から続いています。

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NO.519109
ぺんぎんさん(男性/30歳)
2009/09/25 18:13:45
どのくらいの期間続いているのですか?





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