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妊娠の悩み

投稿情報 内容
NO.102788 妊娠中の食事
･はぴさん(女性/18歳)
2009/08/31 09:53:49
 妊娠２ヵ月です(^^)/
　
妊娠中って､
何を多めに食べたら
いいか…とかが
わかリません…
　
食生活も不安です…
　
歳も歳なので､
全然わからなくて…
　
みなさん､
教えてください！
お願いします(℃`)

投稿を締め切りました。




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NO.508687
･ﾁﾑﾏﾋﾟﾓさん(女性/24歳)
2009/08/31 14:59:03
 私は、ご飯を控えておかずを沢山食べていましたよo(^-^)o★普段から便秘がちだったので、食物繊維とかは特に気にして取り入れました★
葉酸は、妊娠初期に多く取り入れた方が良いと知り、ブロッコリーやほうれん草など沢山食べていました♪
10ヶ月…長い様であっと言う間の妊婦生活でした↓いままでしていた事が出来なくなったり、これからつわりも始まるかもしれませんが、妊婦を楽しんで下さいね♪♪
無事、元気な赤ちゃんに逢える事を祈っています*^ー^*ノ~~

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NO.508654
･エリさん(女性/30歳)
2009/08/31 13:23:39
 ご懐妊おめでとうございます☆ 妊娠中は、特に鉄分・カルシウムを摂るようにしたほうがいいと思いますよ(^O^)出産後は貧血になりやすいので。カルシウムは胎児に栄養を吸収されやすいので、しっかりとっておいたほうがいいと思います。もしかしたら、これから悪阻がでてきて食べられなくなったり…とあるかもしれませんが、とにかく外食やファーストフードはできるだけ控えてバランスのよい食事をとるようにすればいいと思います(*^_^*)あと約8ヶ月、素敵な妊婦生活を過ごしてくださいね☆

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NO.508584
･あきさん(女性/23歳)
2009/08/31 10:07:26
 ご懐妊おめでとうございます☆これから悪阻がはじまる時期なので悪阻の時期は食べれるものを食べられるだけ取りましょう☆妊娠初期の時から生まれるまでヨウサンサプリメントを私は欠かさずのんでました。
お体気をつけてくださいね☆





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