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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.101632 痩せたい！！
･みぃちゃまさん(女性/30歳)
2009/08/17 08:51:58
 このお盆に約、2年ぶりくらいにまとまった休み（3日間）が取れました。

久々に美容院へ行き、健康ランドでサウナに入り充実した休みだったのですが、体重計に乗りショックを受けました↓↓

思い返せば、主人側のお父さんが残してくれた会社を主人と私とで見よう見まねで切り盛りし（主人側の両親は他界しました。）休みらしい休みを取らずに今まで来てしまい、女心を何処かに忘れていました。


そこで、お聞きしたいのですが、デスクワークの私でも簡単に痩せる方法はありますか？
ちなみに、仕事時間は朝、8時〜夜10時前後です。

ジムやウォーキングを考えたのですが、金銭的にも時間的にも余裕がありません。

5年前に長女を出産時 57? 今、68? 身長 160?です。

今年、流産を経験してます。

投稿を締め切りました。




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NO.506580
･あやさん(女性/30歳)
2009/08/26 11:50:37
 食べないダイエットは絶対ダメ｡
例えば炭水化物抜きダイエットとか｡
これは痩せるｹﾄﾞ一時的｡
ダイエットの基本は筋肉をつける事｡
私はながらダイエットである程度落としましたよ｡
デスクワークしながら足上げとか､姿勢や歩き方変えるだけでも痩せやすい体作りはできますよ｡
あとはサプリですね｡ダイエットサプリではなくてアミノ酸とか脂肪の燃焼を助けてくれるものです｡食べないダイエットに比べて体重に変化がでずらいですがやり続ければ必ず効果でてくるし太りにくくもなるし食事の両も自然と減っていきますよ｡私もまだ続けてる所です｡お互いダイエットがんばりましょう｡

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NO.504030
･ともさん(男性/35歳)
2009/08/20 13:20:34
 今の生活環境、食生活を改善しなければ、今のままです。運動時間が作れないなら、カロリーコントロールですね。肉系は（牛、豚、鳥、羊）食べない。ご飯、麺類、等の炭水化物系は控える。夜遅くに食べない。１０時以降は絶対ＮＧ　出来れば２０時までに、お腹が空いてても夜遅くは食べない。食べて直ぐに寝ない。お菓子やジュースは摂取しない。普段の食事は野菜中心で、高カロリー、塩分、油分はめっちゃ控える。これだけでも、２ヶ月位で大分痩せますよ。

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NO.503416
･キムさん(男性/47歳)
2009/08/18 23:14:28
 まず淡水化物はひかえましょう。アミノ酸をとり歩く、寝る前にも摂取する

と可なり痩せると思います。にんにくもＯＫ。アミノ酸のゼリーもいいと思

います。夜食事が遅いのではないですか？

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NO.503094
･らまさん(男性/20歳)
2009/08/17 22:44:25
 時間が無いのなら食事制限やサプリメントに頼るしかないと思います。


今テレビでいろんな物が出てるので、どれがいいのかわかりませんが。

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NO.502928
･ビタミンさん(女性/25歳)
2009/08/17 14:18:53
 こんにちは


簡単に痩せる方法ですか？？
私が知りたいですね。


私もデスクワークの仕事してます。最近私もダイエットしてますけど、何より食事制限だと私は思いますよ。いつも食べてる量より減らしておかずも1品減らしたり。


そして運動です。
私はヨガをしてますね。寝る前にしたらどうですか？？
軽いストレッチでも…。
時間がないって言ってしまったら何もできませんよ(^_^;)


お互い頑張りましょう。

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NO.502870
･匿名さん(女性/30歳)
2009/08/17 08:58:45
 痩せたいにもかかわらず、『ウォーキングをする時間がありません』なんて言ってるようじゃ無理ですね。
時間ないなら作りなさい、一日３０分でいいから。





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