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TOP > 身体・美容の悩み > 痩せない…(≧∀≦;)

身体・美容の悩み

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NO.10160 痩せない…(≧∀≦;)
･りぃなさん(女性/19歳)
2006/06/02 16:32:33
 今ダイエット中で､夜ゎ食べない､運動する(週３で泳ぃでます)間食しない…等をしてるんですが､なぜか痩せないとゅぅかむしろ増えた(ﾟ△ﾟ*;)！笑 なんで〜(*>_<*)？このほかに何をすれば痩せるんですかねぇ(>_<)ﾊﾞｨﾄなどもぁるんでｺﾚ以上運動する暇なぃし…

投稿を締め切りました。




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NO.53638
･悠さん(女性/18歳)
2006/06/05 22:00:57
 体重が増えたのゎ、筋肉量がUPしたからでゎないでしょうか??脂肪ょり筋肉の方が重いし…。体脂肪率ゎ、減りましたか??他の人と同じこと書いてたらすいませんm(._.)m

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NO.52903
･りぃなさん(女性/19歳)
2006/06/03 17:46:09
 ぁと､こんにゃくぜりーと飴とﾁｮｺ…甘い物がめっちゃ好きなぁたしにとってすごくありがたい話です(*>_<*)甘いものャメればぃぃってもんでもなぃんですねぇ★☆ダイエットって難しい(*_*)笑

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NO.52900
･りぃなさん(女性/19歳)
2006/06/03 17:41:48
 こんなにぉ返事がっっ！ぁりがとぅござぃます(っд<ﾟ)ﾟ+｡夜抜きがﾀﾞﾒですかぁ(>_<)ﾊﾞｨﾄがぁって夜11時ｽｷﾞるんで､食べなぃょぉにって思ったんですが…夜をダイエット用のスープ等に置き換えるのゎﾀﾞﾒですかね？ゃっぱｷﾁﾝと食べるべきかなぁ(ρд;)ぁと泳ぐのでゎなくて歩く方がぃぃんですね(>∀<)昔水泳ゃっててｶﾞｯﾂﾘ泳いぢゃぅんで確かに筋肉がついた気が…笑

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NO.52680
･リおさん(女性/18歳)
2006/06/02 23:26:35
 夕飯を食べないコﾄで､朝食で得た栄養を体が過剰に摂取してしまうカﾗですｏあたしは､すぐ太ってしまう体質ですｏそれなので､?度にたくさん食べて満腹になるのではなく､パﾝなどを少しずつ食べながら適度に空腹を満たすようにしていますｏ常にパﾝなどを食べていても太っていない人は､『常に栄養を摂取しているので体が糖分などを摂リすぎない』というのが理由です(´･ω･｀)ラﾝﾆﾝｸﾞが痩せにくいのと同様､泳ぐよリ水中をウｫｰｷﾝｸﾞする有酸素運動のが痩せますよ☆ダｲｴｯﾄ頑張って下さい(ｏ´ω｀ｏ)

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NO.52637
･あいさん(女性/20歳)
2006/06/02 21:40:28
 私が食べているのは明治のチョコレート効果ＣＡＣＡＯ９９％です。
砂糖は入っていません。けっこう苦めです。

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NO.52635
･あいさん(女性/20歳)
2006/06/02 21:37:58
 筋肉つくと体重は一時期増えちゃいますよね。
私はストレスが溜まらないダイエットをしています。
チョコレートダイエットです。
りぃなさんが間食をやめているみたいなので書きます。
チョコレートのポリフェノールは代謝ＵＰ，脂肪燃焼効果があるそうです。
チョコの脂肪分は、ぜい肉になりにくいそうだし腹持ちがよくなるそうです。
食物繊維は空腹を満たしてくれて、お通じを促進。
カフェインはイライラ防止に。

注意点は、カカオ７０％以上のチョコを選ぶ、
一日５０〜１００ｇの範囲内、
食前食後に２〜３切れ食べる、
舌の上で転がすように溶かしながら味わう。
です。
無理にはすすめないけど、おすすめのダイエット法です。
私は３週間で２ｋｇ痩せました。

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NO.52627
･りなさん(女性/19歳)
2006/06/02 21:14:04
 水泳＋筋肉がつき体重が増えたと思います。私の場合は三食きっちり食べ夕食だけ六時前に食べるようにしていましたよ。仕事が厳しいこともあり三日で一?減ることもありました(^_^;)多分、今は筋肉がついてると思うので脂肪の方は減ってると思いますよ☆なので体重が減らなくても見た目は痩せてるようにみえると思います(^-^)一緒にダイエット頑張りましょう♪

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NO.52601
･ﾌﾞｰﾝさん(男性/39歳)
2006/06/02 20:30:18
 あめ氏の言う通り､夜とらないのが原因。1日三食。間食なし。適度な運動をしてれば痩せるはず。どうしても腹が減るなら､飴を食え。薬局に腹が30倍に膨れる飴がある。漏れは､朝飯とりそこねた時に食べてる(笑)

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NO.52570
･傘さん(男性/16歳)
2006/06/02 18:19:35
 よく噛んで食事を摂ると、満腹感が満たされるので、必要以上に食事を摂ることはないそうです。あと、コンニャクゼリーを食前に食べると、食事を腹八分目に抑えられるらしいです。

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NO.52560
･あめさん(女性/15歳)
2006/06/02 16:54:37
 夜を食べないのが原因ではないでしょうか。運動や間食をしないのは効果的だと思いますけど、夜をとらないと次の食事で必要以上のカロリーを身体が摂取してしまうらしいです。





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