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TOP > ダイエットの悩み > 減量中。。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.101283 減量中。。
･みったんさん(女性/18歳)
2009/08/12 22:48:52
私はI５4センチで，４8キロもあって

これはやばい!!!痩せなくちゃならないと思い，
４Iキロを目標に，ダイエットを始めたところ

４４まで落ちたのですが。。

そこで体重が減るのが止まってしまい，４４になったリ４5になったリ，そのへんをウロウロしています。。

どうしたら４Iまで減量できると思いますか＞＜??

自分の痩せれる限界ってあるんですかね‥???

アドバイスお願いします(^o^)

投稿を締め切りました。




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NO.504000
･キムさん(男性/47歳)
2009/08/20 11:18:02
 本当にでぶでぶでないと痩せにくいです。効果があるか判りませんが遣って

みて下さい。まず淡水化物はひかえましょう。アミノ酸をとり歩く、寝る前

にも摂取すると可なり痩せると思います。にんにくもＯＫ。アミノ酸のゼリ

ーもいいと思います。

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NO.502122
･みったんさん(女性/18歳)
2009/08/15 00:16:03
 お互い頑張りましょうねっ＞＜！！

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NO.501809
･きょうさん(女性/20歳)
2009/08/14 01:07:37
 ありがとうございます☆
なわとび１０００回って凄いですね！！＞＜

そう言えば私もお腹いっぱい以上に食べる癖があって気をつけていても、ついつい手が出てしまいます…
ウォーキングとなわとびをまず頑張ってみます☆

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NO.501776
･みったんさん(女性/18歳)
2009/08/13 22:40:50
あリがとうございます!!!
今まで通リのを続けていきたいと思います★★


きょうさん＞＞
あたしは‥‥お菓子食べるのをやめて；(食べるにしても，１日１回だけ，包まれてるお菓子なら１個だけ，ポテチなら５枚だけ，と自分で決めて食べて)

あたしわお腹がいっぱいでも，ご飯を食べてしまう悪い癖があるので
お腹いっぱいと感じたら，そこでご飯を食べるのをやめて，

夜ご飯の量を少し減らし，夜ご飯の後は毎日３O〜40分のウォーキングの後，
なわとびIOOO回してます★

大量もつくし，体重も減るし，一石二鳥ですよね(^o^)★

参考までに，です！！

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NO.501569
･きょうさん(女性/20歳)
2009/08/13 05:00:51
 主さん質問させてください!!
私も１５４?４７?で、もう少し痩せたいと(４?〜５?ぐらい)考えています。
ですが中々減りません…
どんなダイエット方法で４４?まで減らしましたか？

参考にお願いします☆

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NO.501472
･さとこさん(女性/33歳)
2009/08/12 23:52:52
 その４１キロがいいかどうかもあります。減量は、食事、運動、休養、いろんな要素が組合わさってるので、それらに適性割合を設定して、適切で、楽な、長続きしやすいメニューを組み合わせて、継続するのがいいんじゃないかな？内科医と、相談するか基本の考えを教えてもらうとか。

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NO.501452
･羊の皮を被った狼さん(男性/99歳)
2009/08/12 23:06:11
 まあ、焦る必要は無いです。ある一定の体重になると一端ストップします。それで、なかなか落ちないストレスで諦めてしまい前の食事をしてリバウンドする方がいます。


今で通り減量をしてください、痩せると体が変わるので、一端ストップするらしいです。今は諦めては行けませよ





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