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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.100361 最近やばいです(涙)
･ゆみさん(女性/22歳)
2009/08/01 10:15:14
 最近体が重くなってきて、お肉がついた？と思ったら体重が6ｷﾛも増えてました(泣
しかも前入ったズボンも入らないし…
ﾀﾞｲｴｯﾄとかあまりしたことがなく、生活を話すのでこれはというのがあれば教えて頂きたいです。
まず仕事が昼から5時まで休憩が無いけどお腹が空くのでおにぎりを食べてます。
夜は食事しながら普通にお酒を飲まない人と同じぐらいの量を食べています。お酒はﾜｲﾝが殆どです。
運動は特にしてないです。
休みの日に犬の散歩に行く程度です。
休みの日は昼食まで炭水化物ばかりです。
この様な感じなのですが何か良い案は無いでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.501716
･キムさん(男性/47歳)
2009/08/13 17:20:55
 アミノ酸を良く摂取、寝る前にも摂取すればかなり効果が有ると思います。

にんにくも良く摂取する。後良く歩いて下さい。淡水化物は太ります。アミ

ノ酸は効果が出ると思います。インターネットで調べて見て下さい。良い方

法が他にも有るかもしれません。

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NO.497389
･雪だるまさん(男性/36歳)
2009/08/01 19:27:02
 厳しいようですが太って当たり前やん、こんな生活で太らない方が不思議やんか！


まず夜飯食って寝るだけやろ、そんなに食わんでもいいの、それから運動してや、大事やで。





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