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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.100174	ジョギングORウォーキング
･エリさん(女性/19歳) 2009/07/29 23:16:57	アドバイスお願いします。 156cm 51kgという状態なんですが‥‥ どうしてもあと４～６kg落としたいのです。上半身は細い方なんですが、ふくらはぎと太ももがハンパなくて‥ 事務職であまり動かない割には筋肉質でふくらはぎはムキムキしてて格闘家みたいな脚してます(*u_u) 本題に入りますがウォーキングとジョギングってどちらが効果的でしょうか？

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.496385 ･エリさん(女性/19歳) 2009/07/30 00:22:00	ありがとうございます(^O^)/ 意識しながらウォーキングで頑張りたいと思います。お互い頑張りましょうね。

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内容

NO.496344
･まめさん(女性/20歳)
2009/07/29 23:21:31

ジョギングだと筋肉がついてしまうので…歩き方を意識したウォーキングがいいと思います☆あと、最近歩く位のスピードでジョギングするというのが流行っている?という話を聞いたので、試してみてはいかがでしょうか(・∀・)

私も今ダイエットをしているので、応援してます!!私も頑張ります♪