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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.99697 | 外を歩けない |
| 潤さん(女性/16歳) 2009/07/24 05:19:15 |
今、ダイエット中です。 ７月の前半から炭水化物(ごはん)抜きの食事をしています。 ただ、運動はあまりしていません。 家のなかで動いたりはしますが、階段がなく、段差のない家なので運動の内には入らないと思っています。 外にでて歩きたいのですが、知り合いが多くて、ダイエットをしていることを知られたくありません。 勇気をださなくてはいけないとは思うのですが、以前周りとのいさこざがあり、顔をあわせるのが辛いです。 家で身体を引き締めるのに効果的な運動があれば教えてください!!(≧-≦) それから、ストレッチなどで体格を整えることはできますか？ |
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