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投稿情報 | 内容 |
NO.98750 | 糖尿病予備軍 |
くまさん(男性/21歳) 2009/07/12 13:23:46 |
この前「ブドウ糖負荷検査」をやりました。 結果は、はじめからかなり高く、最終的には、正常値より少し高いぐらいでしたが、インスリンが倍ぐらいあって「糖尿病予備軍」と言われました。 それからは、毎日1時間歩いたり、腹筋をしたりしてます。 体重や体脂肪も少しずつですが、減ってきています。 ただ、計る時間や日によって体重は2、3キロ、体脂肪は1、2%変わります。 母親も一緒に歩いたりと、協力をしてくれています。しかし、食べ物のカロリーを気にしすぎて、イライラしてしまったり、体重などが減ってなかったりすると、落ち込んでしまったりします。 体重や体脂肪を減らすいい方法は、ありますでしょうか? そして、急激に痩せた後に、太ったりしたら、痩せにくくなるのでしょうか? よろしくお願いしますm(__)m |
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