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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.91860 | ダイエット法（長文） |
| 遥さん(女性/33歳) 2009/04/20 00:11:04 |
私に合ったダイエット法を教えて欲しいのですが… 仕事時間がすごく不規則で、朝9時から、（遅くて11時）夜10時（早くて20時）です。 飲食関係の仕事なので、お昼は16時頃です。なので、夜も大体10:30頃が日常です。そんなんだから、朝もお腹がすかず食べる気がしません。全ての家事が終わり就寝は1時〜1:30の間です。（旦那様の帰宅が11時頃なので） 子供は15才・14才・2才の三人です。 今まで、ウォーキング等運動をして一ヶ月で10?落とした事もありました。 しかし、今は、そんな時間も取れず、《食事制限しか無い》と思い、食生活を見直し、間食を止め、コーヒーを止め今頑張っている最中ですが、なかなか体重が落ちません↓↓ でも、これから先の事を考え、どうしても体重を落としたいと考えています。 どなたか、アドバイスを戴けないでしょうか… 今の自分とお別れしたいです。宜しくお願いしますm(_ _)m |
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