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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.90222 | ウォーキングの時間帯 |
| 匿名さん(女性/19歳) 2009/04/01 13:40:51 |
春休みゴロゴロしちゃって体重がやばいことになりました(´;ω;`) 明日身体測定…泣 大学始まるのを機にダイエット頑張ろうと思うんですが、ウォーキングを学校から帰ってきた18時過ぎがいいのか、夜食べ終わって少し落ち着いた20時頃したらいいのか迷ってます。 ちなみに今朝昼は普通に食べて、夜は湯豆腐やサラダや野菜スープだけにしてます。 あとは脚のリンパマッサージと、腹筋,背筋,腕立て,スクワットを30回ずつしようと思ってるんですが他にアドバイスあればお願いします!☆ 三日坊主にならないようにがんばりますね！ |
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