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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.88672 | 綺麗に筋肉をつけたい |
| やぁやさん(女性/16歳) 2009/03/14 08:41:12 |
カテゴリ違いかもしれませんが、 細身の筋肉質になるにはどうすればいいでしょうか？ がりがりで痩せているんじゃなくて、筋肉が綺麗について痩せて いる人に憧れます。 わたしは、脂肪と筋肉が両方ある状態で嫌です･･･。 脂肪でプニプニしているところと筋肉でがちがちしている ところがあります。 下半身が特にコンプレックスなんです･･･。 運動は、部活でダンスやってて、 家では筋トレと有酸素運動と運動後のストレッチと 風呂上がりの柔軟をしていますが、 綺麗に筋肉をつける方法を教えてください･･･。 |
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