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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.83292 | 体重に対して体脂肪が… |
| ( ∵` )さん(女性/17歳) 2009/01/12 13:41:09 |
私は先月の10日からダイエットを始めて、なんとか 48.2→44.8 まで落としました。 しかし体脂肪が圧倒的に多く、25%もあります。 体力に問題はないのですが、筋肉ばかりが落ちていそうで心配です。 どうすれば体脂肪を減らすことが出来ますか？ ⌒⌒⌒⌒⌒補足⌒⌒⌒⌒⌒身長が153cmと小さいので、あと4kgは落とす予定です。 運動は、飲食店でバイトをしています。 ダイエット方は、6時以降は食べない。 どうしても夜にお腹が空いたら、おかずのみなどにしています。 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 長文になりましたが かなり本気です！ アドバイスお願いします(ﾉn･`) |
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