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投稿情報	内容
NO.83255	食べたくなる･･･。
ユムさん(女性/16歳) 2009/01/11 23:57:13	最近、太ってきたので、何とか痩せたいと思い、ダイエットを始めました。食事の量をへらし、よく噛んで食べ、間食もなくしています。あと、食後に20分以上運動（機械を使って）も始めました。半身浴、柔軟、筋トレ（腹筋、腕立て、背筋20回ずつスクワット100回を2セット）もしています。でも、元々よく食べるので、よく噛んで、水分を摂って、一時満腹にしても、すぐにお腹が空いてしまいます。あれが食べたい、これが食べたいという気持ちが抑えられません。でも、食べすぎや、間食は、当然太ってしまいます。なので、我慢しています。しかし、この状態で我慢していたら、続かなくなってしまいそうです･･･。どうしたら、食べたい気持ちを抑えられるでしょうか？長文すいません。

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