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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.81875 | 効果的な腹筋のやり方 |
| あやさん(女性/40歳) 2008/12/27 10:14:07 |
しばらく彼に体を見られることがなかったので、気が緩んで３キロ太り、特にお腹がぽっこりです。 元々太りやすい体質で、年齢や出産などで、若い頃に比べて10キロは太ってましたが、昨年末から食事制限や運動で、徐々に6キロ落としてたのに、彼と出会ってからはなかなか運動する時間もなく、最近悲しいことがあってストレスから過食になったのもあり、また太ってしまいました(T_T) でもこれからもそんなに運動する時間が取れるとも思えないので、あまり欲張らず、部分ごとに地道にスリムアップしたいと思ってます。 特にお腹が気になるのと、かなり腹筋が弱く、そのため便秘がちでもあるので、腹筋をつけたいと思ってます。 スリムアップ・筋力アップに効果的な腹筋のやり方ってありますか？ 是非アドバイスお願いします！ |
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