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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.79079 | 目標体重まで痩せれました… |
| まろんさん(女性/14歳) 2008/11/26 20:20:04 |
中学2年生の女子です。 9月頃から自分の体型が気になりだしダイエットをはじめて161/50から161/43まで痩せる事ができました。 下半身より上半身がかなり細くなりました。 ダイエット内容は食事制限、軽い筋トレとウォーキングを少しだけしていました。 朝はヨーグルト、バナナ、キウイ 昼は給食(デザート系以外は食べてます) 夜は野菜や肉以外のたんぱく質を食べていました。 夜はこんにゃくと野菜だけの時もありました。 1日の摂取カロリーは1200でおさえています。 部活はやってないので運動量はとても少ないと思います。 目標体重まで痩せれて嬉しいんですが最近は不安な事ばかりなんです。 成長期のダイエットはよくないとも聞くしリバウンドが一番怖いです。 友達にもダイエットをはじめてから「元気がないね」ともよく言われるようになりました。 学校でも食べ物の事ばかり考えるしダイエットをはじめる前より食べる事に必死になっている気がするんです。 いつか反動で食欲がおさえられなくなり過食症などにならないかも不安です。 私はこのままでいいんでしょうか？ 将来体に影響はでますか？ |
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