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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.78832 | 食べ過ぎ… |
| あーこさん(女性/19歳) 2008/11/24 13:11:56 |
９月から１１月までの２ヶ月で、夜ご飯を寒天やはるさめのスープとサラダに置き換える＋筋トレで３?落としました。 ですが最近ストレスからか間食が止まらず、戻ってしまいました… 打ち上げや泊まりなどで食生活が思い通りにいかなかったことも原因だと思います。 顔や脚が明らかに太くなってしまい、そんな自分にまたストレス… 自分の体型が嫌で仕方ありません。 醜い…おしゃれするのが億劫です。 このままじゃ本当にやばいので、食事制限や筋トレなどである程度体をスッキリさせてダイエットに対する自信をつけようと思います。 ですが食欲が抑えられるか心配です… 何か短期間で効果的に痩せる方法やアドバイス等あったらお願いします。 身長161cm 体重 60kg |
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