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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.77893 | お菓子食べ過ぎ |
| みよさん(女性/22歳) 2008/11/14 00:38:45 |
カロリーを一日1300kcal程で収まるようにメモしながら食事しているんですが､ お菓子類を結構食べちゃうんです｡ お菓子でカロリー取りすぎたから､晩御飯はカロリー押さえて控えめに､って感じで一応カロリー内にはしてるんですが､お菓子食べ過ぎは太りますよね｡ 今日はトータル1380kcalで､そのうち500kcalくらいは大福､雪見大福､飴などでした。 やっぱりお菓子減らして食事をしっかりしなきゃ痩せませんよね。 運動は､有酸素運動一時間くらいと､筋トレ少ししてます。 |
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