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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.77417 | 決めたカロリー内であれば |
| はちさん(女性/20歳) 2008/11/08 11:38:01 |
今ダイエットをしています！ 161cmで体重は61kgです｡ 一応､一日1400kcalと決めて毎日食べたものを記録してます｡ 夕食は控えめにしています。 運動は夜にウォーキング一時間､あとは腹筋30回､腕立て伏せ30回ずつ毎日やっています。 野菜､ご飯も食べてるし､三食食べるようにはしています。 決めたカロリー内であれば､ピザとか食べても大丈夫でしょうか？ 昼にカロリー考えて､ピザ２切れ食べました。 太ってしまうでしょうか？ 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ大丈夫ですか？ このままで痩せられるのでしょうか… |
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