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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.73550 | ジョギングとはあまり意味ないのですか？ |
| 古馬さん(男性/29歳) 2008/09/26 08:57:50 |
体重が８８、３キロあり、食べ方とかもジュースとか甘いものとか ジャンクフードなど１日にカロリーを５０００前後取っていました。 ２週間前からダイエットを始めて １週間目では、カロリーを２５００に抑えて 夕食後ウォーキング２キロに軽いジョギング１キロで ８４．５キロまで体重が落ち 先週からは、カロリーを２３００までにして ２キロウォーキングに軽いジョギング３キロにで 今体重が８３．８キロなのですが 現在でも全然巨漢で 巨漢だからこそもっと落ちるって思ったのですが 余り落ちなくなりました。 食事制限をしてもっと運動量を増やした方が落ちますか？ それとジョギングとかはあまり意味ないですか？ |
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