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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.73506 | 太もも痩せ |
| あーこさん(女性/18歳) 2008/09/25 21:23:10 |
161?,58?です 体が歪んでるので,骨盤体操始めました(^^) 他には夜ご飯を寒天やサラダだけに変える炭水化物抜きと、軽い筋トレしてます。 腹筋,背筋,腕立て,スクワットを1回に5秒ほどかけて各20回してます。 ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞもしてます。 ウォーキングも30分程度してましたが、現在１人暮らしで大学が始まると毎日６時まで授業なので、日没が早くなってきて怖いです… 体重ほど太っては見えないそうですが、脚が太いのを気にして最近スカートはけなくなっちゃいました(i-i) 太もも、ふくらはぎを効果的に細くする方法教えて下さい！ 始めて1ヶ月くらい経ちますが体重にあまり変化がありません。 このまま続ければ減っていきますか？ |
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