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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.69622 | ウエストベルトブルガリ |
| あかさたなさん(女性/43歳) 2008/08/14 10:48:58 |
効果は あまり期待は ないと言う意見もありしたが なかなか ウオーキングができず 毎日３〜４かいブルガリやっていま〜す。多少なりと効果ないかな…？ウオーキングできるときは恥ずかしいのですがたまにですが３０００〜４０００歩ぐらいです…三日間まえから体調崩して（風邪かな扁桃腺）腹筋 腕たてふせもお休み…ダイエットしてから６週間かな体重は約１、５減 体脂肪は ３５パーセントあるの…？やっぱり ウオーキングかな…身長が １４７cmだから肥満よね…下腹は なかなへらないし…腹筋 腕たてコツコツやっていたら 効果あるかな？ 正しい体重 体脂肪の計測は 寝起きかな？今は朝 昼 夜計測中です。なかなか 同じ時間には無理だけど…釣りもかなり 体力消耗しますよね？わたしも 体重もだくど体脂肪減、 ブヨブヨお腹なくしたいです。多少たて線は 出ても、下腹は へっこまないブヨブヨお腹…たまに 豆乳おからクッキー食べます。クッキーだけでは夕飯では お腹すきますね。おやつに変えてます。 |
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