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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.69038 | カロリー制限 |
| あかさたなさん(女性/43歳) 2008/08/07 21:46:32 |
体調の関係で なかなかウオーキングが できないので 食事制限で 一日の食べ物記入して 約束だけど本みながら 一日カロリーを１２００カロリーにするようにしてます。夜 多少増えても一日が １２００カロリーなら ４００〜５００カロリーになっても大丈夫ですか？一応 腹筋もできるだけ 部屋で 風呂上がりに 頑張ってます。 |
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