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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.67342 | ダイエット |
| もえさん(女性/16歳) 2008/07/19 04:17:53 |
夏からダイエットに チャレンジしたいと思っています！ 身長155体重83です 目標は40〜50キロ代です できれば来年の夏まで 痩せやすく太りやすい体質です 中２の時は70キロまで痩せ 今(高1)は約10キロ増です 部活をやめたら増えてしまって 元々筋肉質なのもあって 筋肉を少し減らして 脂肪を燃焼させる方法ありますか？ 腕、お腹、足、お尻を痩せたいです まぁ全身なんですが 汗 生活が不規則なので なかなか上手くいきません。 昼夜逆転してます。 ご飯も昼起きるので1日２食… 間食はする時としない時があります 今日からしようと思ってるのが 夕方や夜走ろうかと思います 1キロ走って1キロ歩いて そのあとはストレッチをして… 1日10キロやろうと思っています あと 逆転を直したいです でも難しくて… これも悩みです。 夏は暑いですし 風呂場をサウナ状態にしながら ストレッチすれば痩せますか？ エアコンは寝るとき以外 禁止しようと思っています 夏休み週２くらいで バスケをしようと思っています 好きなスポーツでなら 痩せられるかと思って… 薬局にある塗って 汗をかいて脂肪燃焼の ジェルって効果ありますか？ 骨盤を小さくするには 腰回すのが一番ですか？ 本気なのでアドバイス あれば教えてください＞＜ |
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