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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.66981 | ジョギングとウォーキング |
| Salyuさん(女性/25歳) 2008/07/14 14:04:10 |
160センチの55キロと太めなので先週の月曜日からジョギングとウォーキングを始めました。 夜８時頃から10時頃までの間ピッタリではないですがだいたい２時間です。 月火木金はジョギングとウォーキング、水曜はサッカーをやっています。 土曜と日曜に休んだら効果はないと思いますか？ 因みに運動時に飲むと脂肪を燃焼しやすいという飲み物も飲んでいます。 ダイエットの効率がよい運動ってどんなものがありますか？ |
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