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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.66154 | 食事制限 |
| あおいさん(女性/13歳) 2008/07/05 16:07:00 |
私は今中２で、身長154cm体重41kくらいです。 半年ちょい前からダイエットをしてます。 でも始めた頃は知識がなくて食べなければ痩せる と思い食事制限をずっとしていました。 ひどいときは朝,,シリアルヨーグルト昼,,サラダ夜なし のときもありました。 今は朝,,魚おかずご飯を少し(茶碗の底に薄くくらい) 昼,,スープとsoyjoy夜,,サラダと少しなにかをつまむ (ときには玄米ブランなど)です。 1000calないと思います。11ｋほど痩せました。 生理が２,３ヶ月前からなく、低血圧で低体温気味 脈拍も50あるかないかくらいで病院では摂食障害の 疑いありといわれました。 でも上半身はガリガリなのですが下半身が太く、 これ以上太くなりたくなくて 体重を増やすのが怖くてしっかり食べれません。 でも３食食べたいし友達のように好きなもの食べて 笑いたいです。今笑えません。 すごく食べたい気持ちもあるのですが 怖いです。医者には1200calはせめて食べろと いわれましたがいきなり増やしたら体重増えますよね。 どのくらいのペースで戻すのがいいんでしょうか。 または何が何でも３食食べるべきですか？ 成長期にこんなことをしてしまい基礎代謝も 下がってると思うし後悔だらけです。 |
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