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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.61341 | ダイエットに有効ですか？ |
| サーマルさん(男性/19歳) 2008/05/12 01:18:13 |
自分は 175? 75ｷﾛ 体脂肪率24％ です。 腹も肉が掴めるようになってしまい、横っ腹にも肉がついてしまいました。 足にも肉がつき、顔にもつきました。 要するにぶくぶく太ってきたんです。 ?腹の肉落とし ?横っ腹の肉落とし ?足の肉落とし ?顔の肉落とし ?体脂肪率落とし ?体重落とし をやりたいんですが、 Ａ.縄跳び Ｂ.野球の素振り Ｃ.腹筋などの筋トレ で実現できますか？ ちなみに受験生なので、プールやジムに行く時間もなく、ランニングも時間がかかるので実行は難しいのかと思います。 どなたかアドバイスお願いします！ |
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