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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.56434 | 痩せなきゃ!! |
| いちごみるくさん(女性/17歳) 2008/03/27 12:26:36 |
昨日友達とケーキバイキングに行きました(´∪｀) もちろんいっぱい食べてしまい体重が増えちゃいました(´;ω;) そろそろ夏だし,ダイエットしようと思います！ 基本食べるの大好きなので食事制限はしなくて,運動で憎き脂肪を燃焼させたいです!! あ,間食もなるべく避けます(´∀｀) どんな運動したら一番効果的ですか？？ ちなみに帰宅部なので,毎日寝る前やお風呂上がりに腹筋,ｽﾄﾚｯﾁなどやる週間ゎあります(*´Д｀)基本歩くの大好きです♪ あと何すればもっと筋肉ついて痩せますか?? 今の体重ゎ48ｷﾛで,46ｷﾛが目標です!! |
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