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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.55300 | 脂肪が・・(長文です) |
| りんさん(女性/14歳) 2008/03/16 22:10:21 |
私は今163?で大体50〜53?くらいで、学校で調べたら平均体重くらいで丁度良かったんです。 でも、同じくらいの身長、体重、脂肪率の友達数人と比べておなかが出てるんです・・。 友達は運動部ですごく引き締まってます。私は文化部・・・。 やっぱり筋トレしないとお腹は引き締まらないんでしょうか。今お腹プヨプヨです・・。 いつも40分くらいかけて学校行ってるので運動は大丈夫かなと思ってたんですけどやっぱりダメそうです。 何かいい筋トレ、何ヶ月くらいで効果が見られるか教えてください。 |
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