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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.20521 | 生活リズムが狂い、眠れません |
| がんもさん(男性/27歳) 2006/10/11 04:16:04 |
仕事上、夜に起きたり朝から寝たりするときがあります。たまに、夜勤明けで帰ってきた、次の日に朝６時30分から出勤してくださいと言われる事があります。その時に、普通通りに夕方まで寝てしまうと夜寝れなくなり、次の勤務に殆ど寝ないで出勤するという事がありました。殆ど眠れない状態で仕事をするので体調面などでも不安があります。最近こんな事がしばしばあります。どうすれば、夜勤明けで帰ってきた日の夜にも、きちんと睡眠を取る事ができますか？ |
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