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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.196837 | イライラの解決方法 |
| 匿名希望さん(女性/33歳) 2023/04/30 08:30:59 |
私はおそらく神経質な方で、あらゆることにイライラしてしまいます。 心が狭いなと思うのですが、『この考え方は間違っていない』とも思ってしまっているため、イライラから抜け出せません。 例えば、 ・時間問わず、外で騒ぐ人にイライラ ・電車で周りが見えない人にイライラ (2列または3列に並べない) (乗車時奥に詰めない) (階段などの矢印を守らない) (うるさい)等々 ・道で周りが見えない人にイライラ (広がって歩く) (ギリギリまで避けない)等々 ・交通ルールを守れない人にイライラ (信号無視) (自転車の逆走)等々 どうやってもこういう人達はいなくならないとわかっているのに、嫌なところにばかりに目がいってしまい、この世界から抜け出したくなります(死にたい・投げ出したい)。 人間が嫌いで、音のない世界になってほしいと願うくらい、ただの話し声ですら不快です(イヤホンなしでは外に出られません)。 自己啓発本などを読み、考え方や行動を実践して上手くできるときもあるのですが、ほとんどの時間をイライラして過ごしてしまっています。 考え方や行動等、なにかイライラを解決する方法がありましたら、ご教示お願い致します。 ※否定的な回答は、今のコンディションではまともに聞けそうにないので、お控えいただけますと助かります |
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