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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.194010 | どうすれば腹筋がつくのでしょうか？ |
| アイスさん(女性/22歳) 2018/02/25 12:09:56 |
私は腹筋が弱く、寝た状態から自力で起き上がることができません。 （物か何かに軽く捕まれば、なんとか起き上がることはできます） 腕立て伏せや背筋はできるのに、腹筋だけができないのです。 最近ぽっこりお腹も気になり、ダイエットも兼ねて腹筋をつけたいのですが中々成果は出ず……。 上体起こしも辛くて、やり始めては諦め…を繰り返しています。 効率の良い、おすすめの腹筋のつけ方があればご教授いただければ幸いです。 また、お腹の手術をしていると腹筋が付きにくいと何処かで聞いたのですが、それは本当でしょうか？ ちなみに幼少のころにストーマの手術を2回ほどしています。 どうぞよろしくお願いいたします。 |
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