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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.190407 | 筋肉つけて体重増やしたい |
| ひょろりさん(男性/24歳) 2016/05/23 12:45:12 |
僕はチビで痩せ体質です。 全身が細くて、腰は女性より細いんやないか ってくらいです。毎年夏場は2、3キロ体重落ちます。体力が無くなってふらつきながら 仕事(座り仕事)をします。 真夏が来る前に、何とか増量したいのですが、良い筋トレはありませんか？ 人間って下半身が筋肉が多くでかいので、スクワットやカーフレイズを100とか毎日やり続けたら、効果ありますか？ 食欲普通、しかし、鶏のささみとか、いくら食べても全く太りません 160㎝、48㎏です。真夏(46㎏) |
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