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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.187189 | ダイエット決意しました!続けるアドバイスをおねがいします。 |
| ゆうやさん(女性/31歳) 2015/07/22 21:23:41 |
31歳です。 嫌なことがあると、過食をする癖があります。 甘いものも、脂質も大好き。 ここ2ヵ月で体重は、五キロも増えました。 それまでは、よくからだを動かすしごとをしていて お昼も軽めだったので、なにもしなくても体重は、増えませんでしたが 新しい職場に移ってからあまり動かなくなり、 前職より、時間ができたのでその時間にいじけて、やけ食いをするようになりました。 以前は、158センチ52キロだったのが、いまは、57キロまでふえてしまい毎日しくしく暮らしています。 そこで、ダイエットを、決意しました。 わたしの悪いくせは、嫌なことがあると、やけ食いにはしること。 いまは、決意したばかりなので大丈夫ですが、すぐあきらめてまた、 過食に走るのではと、不安でたまりません。 なにかアドバイスをお願いします。 仕事は ８時〜18時が週３ １３時〜23時が週２ (たまに、10時〜22時とかもあったりするので不規則です) 休みの日は、派遣会社で週二日 6時〜10時の短時間バイトをしてます。 こちらは、息抜きになっているぶぶんもあります。 |
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