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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.186566 | 朝食の量を減らして痩せたいです |
| なはさん(女性/17歳) 2015/06/18 19:22:44 |
高校生になってから授業中にお腹が鳴ってしまうようになってしまいました。 それが嫌で朝飯の量を増やして、無理やりにでもお腹いっぱいにしています。 当たり前ですが体重が増え始め、10kg近く増えてしまったのでせめて元の体重に戻したいです。 でもお腹が鳴るのが心配で朝飯の量を減らすことができません。 昼食や夜食は朝食ほど量は多くなくお腹いっぱいというところまで食べないようにしています。完食はしてないです。 どうしたら痩せれるのでしょうか？ また運動不足も原因だと思うので何か良い運動があれば教えてください。 |
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