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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.186403 | 最近走り始めたが体力がない |
| つぶちゃんさん(女性/19歳) 2015/06/07 23:28:05 |
最近ダイエット目的で走り始めました！ ランニングシューズもかってヤル気は満々なんですが体力が無さすぎて15分位しか走れません… 元々どちらかと言えば痩せ型なんですが、今まで運動から逃げていた為体力もなければ筋肉もありません(；´_ゝ`) 普段の運動といえばバイト先まで片道30分かけてだらだら歩いてるくらいです。 一日置きに走って実は今日で2回なんですが、一回目走った時の下半身の筋肉痛と生理前で胸が張って走ると痛い為10分走って５分歩いて帰ってきてしまいました… 一回目は20分でギブアップです 有酸素運動は30分以上続けないきゃ意味がないんですよね？ 今年は海に行きたくて走り始めましたが意味ないでしょうか？？ これから毎日走ればもっと長く走れるのか不安ですm(__)m |
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