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| NO.185472 | リバウンドからのダイエットします。教えてください。 |
| かなさん(女性/17歳) 2015/04/13 18:53:59 |
こんにちは。 私は、5キロ痩せて7キロリバウンドしました。 ダイエット方法は、夜抜きダイエットです。ジョギングはたまにしていました。春休みに夜抜きダイエットを辞めてしまい、夜ご飯を食べてしまい、そして、体重を測らなかったら7キロリバウンドしている事に気づきました。悲しかったですが、また頑張ろうと思います。そして、これからは朝にランニングを週三回したり、間食を辞めたりお風呂で汗をかいたり、筋トレやストレッチもしたいと思っています。 ここで質問です。夜ご飯を食べた方がいいと思いますか？ 私はまだ高校生で成長期だし、リバウンドも経験したし、食べた方がいいのかな？とも思うのですが、やはり夜ご飯を抜く事で痩せた事も事実です。インターネットでは、痩せてから徐々に食事量を増やしていけばリバウンドしないって書いてありました。そして反対に夜ご飯を抜かないほうがいいというのも書いてありました。 どっちを信じていいのかわかりません。 心の優しい方回答をお待ちしています。 |
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