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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.184817 | 運動不足？ |
| 匿名さん(女性/29歳) 2015/03/06 12:47:37 |
私は長年コールセンターで働いていて、去年地元を離れて服屋さんに転職しました。 今までずーーーっと仕事は座りっぱなし、もともと運動が苦手だったので運動らしい運動は避けてきました。 骨格が細いのでデブには見えないですが、お腹やお尻や足の脂肪がひどい、いわゆる洋ナシ型の下半身デブです。 独身で子どももいないのに、産後のような体型だわ…と自分でも思うし、他人に言われたこともあります。 姿勢が悪いせいか、たまにいろんなところが痛くなります。 全体的にいろいろ歪んでるんだろうな…と思います。 1年に1〜2回くらい「運動しないとダメだ！」と思い、ランニングを始めようとしてみたり、フラフープ体操とか、コアリズムとか、ストレッチとか、いろんなものに挑戦はしてきました。 でもどれも3日坊主で続きませんでした。 去年転職して、職場が家から2キロくらい、歩いて30分くらいあのところになりました。 車を持ってないので仕方なく歩いて行ってます。 最初は「運動不足も解消できて一石二鳥！」と思ってましたが、往復1時間歩いて8時間立ちっぱなし労働してるのに、一向に運動不足が解消されたような気がしません。 体はだるいし重いし、最近は何をしようとしても面倒で何もやる気が出ません。 コールセンターで働いてたときは休みの日が楽しみで、疲れるまで遊んで遊んで遊び倒していましたが、今は休みの日も特に嬉しくはないし、家から出ないことが多いです。 近くに友達でもいれば違うのかもしれませんが、今はとにかく外に出るのがだるいです。 このだるいの全部運動不足が原因だと聞いたことがあるので運動しなきゃと思うんですが、今回は本当に体が重くて動ける気がしません。 仕事に行くのもだるくて、出かけるぎりぎりまで布団にこもっています。 汚い話ですが遅刻ぎりぎりになってシャワーも浴びず仕事に行く日もあります…。 往復1時間歩くのもしんどくなってきたのでスクーターを買おうとしてます。 更に運動不足になりますよね…。 今日休みなので「明日はスクーター見に行こう」と思ってたんですが、いざ今日になるとだるくて動けない…。 こんなダメな私にもできる運動不足解消法ってありませんか？ |
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