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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.180981 | 痩せている人の食生活を参考にさせてもらいたいです |
| サマーさん(女性/22歳) 2014/08/29 19:20:23 |
私は現在ダイエットをして、 身長165㎝体重66～67㎏あったのですが、 現在、56～57㎏にまで痩せました。 主に軽い食事制限と食べ順、 筋トレを隙間時間にやったり たまにステッパーやウォーキングをやっています。 （本当は毎日やりたいのですが、 なかなかバイトの疲れで出来ずが多いです…。） 何より変わったのが、 休みの日はお昼近くまで寝て食べて 部屋着のボサボサ頭だったのが、 最近では朝から夕方もしくは昼から夜までバイトか 学校の繰り返しで外に出ることが多いので、 消費カロリーは格段に増えました。 目標は52㎏～53㎏の美容体重まで痩せたいです。 しかし、元々太っていたため、 痩せている人の生活スタイルがわからず、 今は増え→痩せを繰り返しながら順調に減ってはいるのですが、 痩せてもリバウンドしないために、 痩せている人の食生活や運動などを参考にしたいと思います。 ただし、極端なダイエットで拒食症一歩手前になったり、 過食でリバウンドしてきたため、 適切にきちんと食べて運動して痩せている方や、 元々太っていたがダイエットして痩せて そこからリバウンドなしで維持している方のものを 参考にさせていただきたいと思います。 あと、元々たくさん食べても太らないって方は 体質が違うと思うのでご遠慮いただきたいです。 どうかご協力お願いします。 中傷はご遠慮ください。 |
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