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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.171240 | うつの前兆…予防したい |
| かなさん(女性/23歳) 2013/09/26 22:52:15 |
ちょうど2年ほど前のこの時期に、うつ病のような感じになりました。 そのときは確かにつらかったのですが、まさか病気だと思っていなかったし、一人暮らしで誰にも話せず、病院へ行かなかったので診断はされていません。 でも今から振り返ると、あれは確実にうつ病だったと思います。 最近その前兆のようなものを感じています。 朝に気分が落ち込むことが多く、食事が規則正しく取れません。 以前のときもそうでしたが、私は過食になるタイプです。 ここ1か月くらいは過食傾向にあります。 それと、理由も思い当たらないのに、なんかさみしくて、なんかむなしい感じが続きます。 ただ、今はまだ楽しいと思えることがあったりすることもあるので、まだ再発はしていないと思います。 あのころを振り返ると、本当につらくて、自殺を考えたことも何度もあったので、もうあのころには戻りたくないというのが本音です。 なので、今の段階のうちに何とかしたいです。 ですが、どうすればよいのか全く分かりません。 とりあえず休養すべきと思い、とにかく一人暮らしの家でごろごろしてみたのですが、時間が過ぎていくにつれてどんどんむなしさが増してしまい、過食してしまいました。 このような状態の時に、どうしたらよいか、何かアドバイスがあれば教えていただきたいです。 どうか、よろしくお願いします。 |
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